Você pode superar a ansiedade social e a timidez!
Conheça seu potencial de superação!
Tenha uma orientação psicológica em apenas alguns cliques
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Consultas online.
Atendimento individual para adultos.
Nada de espera ou chegar atrasado em uma consulta. As suas sessões de terapia podem ser feitas no conforto da sua casa ou escritório. Mas também em uma viagem, contanto que você consiga um espaço sigiloso e tranquilo. O consultório é somente um espaço físico que pode ser reinventado por você!
Consulta virtual por vídeo 100% protegida e sigilosa, além de atender todas as regulamentações do Conselho Federal de Psicologia.
O atendimento online é altamente eficiente e muitos estudos atestam isso. A sessão de terapia on-line proporciona resultados incríveis, dando mais comodidade para o paciente.
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Psicóloga (CRP 06/189070)
Olá! Me chamo Juliana!
Sou psicóloga clínica formada pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e trabalho principalmente com ansiedade social (fobia social) e timidez.
Minha abordagem é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que é a mais indicada e tem maiores evidências científicas de sua eficácia para o tratamento da ansiedade social.
De forma colaborativa (eu e você) elaboraremos um plano de tratamento individualizado, levando em consideração as suas metas e pontos fortes. Tudo isso em um ambiente online seguro e sem julgamento.
Entre as principais ferramentas utilizadas na terapia existem a reestruturação cognitiva, exposição gradual às situações temidas e treino de habilidades sociais. Será um prazer estar com você nessa jornada de autoconhecimento e superação!
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A Juliana sempre me surpreende com perguntas certeiras e comentários tão sensíveis, que me acolhem ao mesmo tempo que me dão insights importantes. Muitas vezes começo a terapia sem nem saber o que quero trabalhar, mesmo estando angustiada, mas o assunto flui e é bom sentir que precisa falar de certas coisas, mesmo sem nem saber quais eram a princípio. Eu me sinto profundamente escutada pela Juliana nesse processo, inclusive em alguns momentos ela me relembra de coisas que eu disse e havia esquecido de ter falado em outras sessões. Eu tinha muitas dúvidas sobre qual abordagem escolher, mas recomendo pelo menos em algum momento da vida as pessoas se envolverem com a terapia cognitivo comportamental. É minha primeira vez com essa abordagem, mas pelo com condução da Juliana, senti que está me ensinando a como eu posso me conhecer.
De forma particular, eu adoro muito a dinâmica que é construída e abordada pela Juliana durante a terapia. O uso de materiais de ponta respaldados em pesquisas renomadas, o uso de planos de ação e a combinação destes com a abordagem TCC, foi o diferencial para que eu começasse realmente a perceber uma melhora na minha qualidade de vida.
Comecei a terapia já acreditando que não seria capaz de controlar a minha ansiedade, principalmente diante de momentos em que me sentiria exposta, desconfortável e vulnerável. Hoje, a cada sessão, a psicóloga Juliana me ajuda a não temer as reações naturais do meu corpo e a entender que a ansiedade não faz parte de mim e não é o que me define. Entendo que preciso passar por cada etapa do processo de evolução, respeitar o meu tempo e os meus limites. Acredito que estou trilhando um caminho da aceitação, sendo guiada por uma profissional ouvinte e acolhedora.
Tem sido uma ótima experiência em ter as sessões (que agrega muito em cada uma delas) e a terapia no geral. Não só da forma de como aprendemos a lidar melhor com a ansiedade em si, mas de aprender mais sobre os problemas que contribuem pra isso, seus próprios sentimentos e forma de pensar e interpretar. O processo é muito tranquilo quanto a ir passando as "fases", e as diferenças são sempre notáveis mesmo que de uma sessão para a outra. Agradeço e recomendo muito não só pela pessoa e profissional excelente, mas também pela forma de condução que vem sempre dando bons resultados!!
Encontre um caminho para a sua tranquilidade e novas maneiras de ser feliz.
Sessões pelo Google Meet
Você pode escolher entre as principais ferramentas de videochamada disponíveis como Whatsapp ou Meet para o seu atendimento.
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As pesquisas mais recentes mostram que 85% das pessoas preferem a terapia online ou a acham tão boa quanto a presencial. Segundo o Conselho Federal de Psicologia, o acompanhamento online possui a mesma eficácia do acompanhamento presencial, além de ser mais em conta e não exigir deslocamentos.
A terapia pode servir para diversas funções: se conhecer melhor, cuidar da saúde emocional ou ajudar a lidar com situações de sofrimento psíquico. Algumas pessoas também optam por fazer terapia para melhorar o rendimento profissional, reduzir o estresse ou a ansiedade no dia-a-dia. Do ponto de vista clínico, a terapia passa a ser sugerida quando as suas atividades rotineiras estão sendo comprometidas por emoções negativas recorrentes e/ou sintomas físicos começam a aparecer.
O aplicativo adapta a qualidade da chamada à qualidade do dispositivo e da conexão disponível. Você também pode optar por seguir a consulta através de chamadas de áudio, caso o vídeo não esteja sendo conveniente.
Qualquer consulta poderá ser remarcada através do WhatsApp até uma vez, desde que a remarcação seja realizada até 24h antes do atual horário da consulta. Você poderá escolher um novo horário de acordo com a agenda disponível.
Atenção: Este site não oferece atendimento imediato a pessoas em crise suicida.
Em caso de emergência, procure o hospital mais próximo. Havendo risco de morte, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou Corpo de Bombeiro (193).
